Konzentration

Eine sehr wichtige Eigenschaft für den Weg zum Erfolg ist die Konzentration.

Oft befinden wir uns in einer Situation in der wir viele Dinge auf einmal machen. Da passiert es schnell den Blick für das Wesentliche zu verlieren.

Wie schon früher erwähnt lohnt es sich gewisse Dinge durch ein Zeitmanagement zu strukturieren und ausreichend Puffer für  ungeplante Situationen zu lassen.

Wenn wir allerdings uns bewusst mit einer Aktivität beschäftigen unabhängig davon ob wir an unserem Projekt arbeiten, trainieren oder ein wertvolles Buch lesen dann müssen wir vollständig bei der Sache sein.

Manche gehen in das Fitnesscenter um ihre sozialen Kontakte zu pflegen. Stolz wird geprahlt, dass man 2 Stunden in der Woche intensiv trainiert allerdings der Erfolg ausbleibt.

Tatsächlich geht dann viel Zeit durch Gespräche oder andere Ablenkung verloren wie das Smartphone und aus zwei Stunden Anwesenheit im Fitnesscenter reduziert sich das effektive Training auf knappe 30 Minuten.

Dasselbe Prinzip lässt sich auch bei anderen Tätigkeiten beobachten. Ruckzuck vergeht die Zeit und wir erhalten daß Gefühl nicht hinterher zu kommen da wir uns permanent ablenken lassen.

Da schreibt eine bestimmte Person über das Smartphone und unbewusst brechen wir unsere aktuelle Aktivität ab und verlieren unsere Konzentration. Dadurch geht wertvolle Zeit verloren welche wir nach unserer Meinung richtig verbracht haben. Effektiv ist nur nicht viel zustande gekommen, da das Informationszeitalter, in der wir so gesehen 24 Stunden am Tag erreichbar sind, ganz andere Anforderungen an uns stellt wie wir mit unserer Konzentration umgehen, als es noch vor zwanzig Jahren der Fall war.

Früher bin ich beim Joggen gewesen und in der Zeit war ich auch nur beim Joggen und hatte meine Konzentration beim Laufen. Heute spüren wir schon das Vibrieren vom Smartphone in der Hose wenn gerade eine Nachricht eintrifft und wir sind nicht mehr vollständig bei der Sache, da schon unbewusst die menschliche Neugier auf Neuigkeiten geweckt wird.

Wie kann ich nun dagegen vorgehen um meine Zeit effizienter zu nutzen?

Schaffe dir bewusst immer wieder Phasen in dem du auf die Erreichbarkeit verzichtest. Wenn du weißt du musst für die nächste Prüfung lernen oder hast eine wichtige Projektarbeit vor dir, dann stelle dein Smartphone auf stumm und im besten Fall entferne es aus deinem Raum.

Sollte dein soziales Umfeld, wir kochen alle nur mit Wasser, sich wundern warum du nicht erreichbar bist dann stehe offen und ehrlich dazu, dass es Zeiten gibt in denen du nicht erreichbar bist.

Es gehört dazu regelmäßig auch mal "Nein" zu sagen und mit Widerstand umzugehen.